In this video, Dr. Bipin Jose, a Consultant Pulmonologist and Specialist in Pediatric Respirology, clarifies the common phrase “don’t forget the head when applying oil” by advising the exact opposite: keep oil off the head and apply it elsewhere. He explains that leaving excessive oil on the scalp leads to increased sweating and attracts dust particles, which can worsen respiratory issues, phlegm formation, and allergies like allergic rhinitis and asthma, especially in children. Instead of heavily greasing the scalp, he recommends applying oil to the rest of the body to maintain skin hydration and prevent conditions brought on by dry skin, while advising that any oil applied to the hair should be washed off thoroughly with shampoo after 30 minutes.
Section 3: Malayalam Full Detailed Article
തലയിൽ എണ്ണ തേക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ മാറുമോ അലർജി? ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് എന്താണ്?
മലയാളികൾക്കിടയിൽ കാലങ്ങളായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ശീലമാണ് തലയിൽ ദിവസവും എണ്ണ തേച്ചു കുളിക്കുക എന്നത്. എന്നാൽ അലർജി, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർ ഈ ശീലത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാക്കുകയാണ് പ്രമുഖ പൾമണോളജിസ്റ്റും പീഡിയാട്രിക് റെസ്പിറോളജിസ്റ്റുമായ ഡോക്ടർ ബിപിൻ ജോസ്. “തല മറന്ന് എണ്ണ തേക്കരുത്” എന്ന പഴഞ്ചൊല്ലിനെ തിരുത്തി, “തല ഒഴിവാക്കി ബാക്കി ശരീരത്തിൽ എണ്ണ തേക്കണം” എന്നാണ് അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.
എണ്ണമയമുള്ള തലമുടിയും അലർജി പ്രശ്നങ്ങളും
അലർജി ബാധിച്ച ഭൂരിഭാഗം രോഗികളും തലയിൽ അമിതമായി എണ്ണ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുന്ന ശീലക്കാരാണെന്ന് ഡോക്ടർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. തലമുടിയിൽ എണ്ണ കൂടുതൽ സമയം ഇരിക്കുന്നത് താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം:
അമിതമായി വേർക്കൽ: എണ്ണമയം തലയിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നതിലൂടെ തല കൂടുതൽ വേർക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഇ.എൻ.ടി (ENT) സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
കഫക്കെട്ടും മൂക്കൊലിപ്പും: അമിതമായ വേർപ്പും തണുപ്പും ശ്വാസകോശ നാളികളിൽ കഫം നിറയാനും തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവ വിട്ടുമാറാതെ നിൽക്കാനും കാരണമാകുന്നു. ഇത് കുട്ടികളിൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
പൊടിപടലങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടൽ: എണ്ണമയമുള്ള മുടിയിലേക്ക് അന്തരീക്ഷത്തിലെ പൊടിയും മറ്റ് അലർജനുകളും (അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ) വേഗത്തിൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുകയും അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലൂടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എത്തിയാൽ അലർജിയും റെസ്പിറേറ്ററി ഇൻഫെക്ഷനുകളും വർദ്ധിക്കും.
തൊലിപ്പുറത്തും ശ്വാസകോശത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന അലർജികൾ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. കണ്ണ് ചൊറിച്ചിലിനെ അലർജിക് കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് എന്നും, മൂക്കിനെ ബാധിക്കുന്നതിനെ അലർജിക് റൈനൈറ്റിസ് എന്നും, ഇത് ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്മ (ആസ്ത്മ) എന്നും വിളിക്കുന്നു.
എണ്ണ ഉപയോഗിക്കേണ്ട ശരിയായ രീതി
തലയിൽ എണ്ണ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കണം എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
കുളിക്കുന്നതിന് അല്പം മുൻപ് (ഏകദേശം അരമണിക്കൂർ) മാത്രം തലയിൽ എണ്ണ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക.
കുളിക്കുന്ന സമയത്ത് ഒരു തുള്ളി ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തലയിലെ എണ്ണമയം പൂർണ്ണമായും കഴുകിക്കളയുക.
തലയിൽ എണ്ണ ഒഴിവാക്കി ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ എണ്ണ തേക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു നേർത്ത പാളി ഉണ്ടാക്കുകയും സ്കിൻ ഹൈഡ്രേഷൻ (ഈർപ്പം) നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച (Dehydration) മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ, ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾ എന്നിവ തടയാൻ ശരീരത്തിലെ എണ്ണതേപ്പ് ഉപകരിക്കും.
വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സാധാരണ ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾ ദിവസം കുറഞ്ഞത് 3 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണം. എന്നാൽ താഴെ പറയുന്ന അസുഖമുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് നിശ്ചയിക്കാവൂ:
കിഡ്നി രോഗികൾ
ഹൃദയത്തിന്റെ പമ്പിങ് കുറവുള്ളവർ
ലിവർ സിറോസിസ് ഉള്ളവർ
ഇത്തരം രോഗികൾ അമിതമായി വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ നീർക്കെട്ട് ഉണ്ടാകാനും, വെള്ളം ശ്വാസകോശത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടി ‘പൾമണറി എഡിമ’ (Pulmonary Edema) എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
മോഡേൺ മെഡിസിനിലെ അലർജി ചികിത്സകൾ
അലർജി പൂർണ്ണമായി മാറ്റാനും 95 ശതമാനത്തിലധികം നിയന്ത്രിക്കാനും ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. അലർജി കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ‘സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ്’ (Skin Prick Test), ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റുകൾ, ഇമ്മ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻസിന്റെ (IgE) അളവ് പരിശോധിക്കൽ എന്നിവയാണ് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയില്ലാത്ത പരസ്യങ്ങളിൽ കബളിപ്പിക്കപ്പെടരുതെന്നും അദ്ദേഹം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ (Allergens) കണ്ടെത്തി അവ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ആദ്യത്തെ പടി. കൂടാതെ അലർജി പൂർണ്ണമായി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ‘ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി’ (Immunotherapy) പോലുള്ള അത്യാധുനിക ചികിത്സാ രീതികളും ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. അലർജി സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർക്ക് കൃത്യമായ പരിശോധനകളിലൂടെയും മോഡേൺ മെഡിസിൻ മരുന്നുകളിലൂടെയും സുരക്ഷിതമായി ഈ പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ സാധിക്കും
